Dépendance?
On ne devient pas dépendant d'une substance du jour au lendemain: c'est un processus qui se développe généralement sur plusieurs semaines, voire plusieurs années ou dizaines d'années pour l'alcool notamment.
Le passage d'une consommation problématique à une dépendance est progressif et ne dépend pas uniquement de la quantité de produit consommée, mais aussi du type de relation qu'une personne entretient avec la substance ainsi que des attentes particulières au niveau des effets.
Selon des outils diagnostiques internationaux, au moins trois des manifestations suivantes doivent être réunies durant la dernière année pour indiquer une dépendance:
- Désir puissant de consommer
- Difficulté à s'abstenir de consommer ou à contrôler sa consommation
- Augmentation des quantités consommées
- Symptômes de sevrage en cas d'arrêt ou de réduction de la consommation
- Désintérêt pour d'autres activités au profit de la consommation.
- Poursuite de la consommation malgré la présence de conséquences négatives.
Poser un diagnostic de dépendance est du ressort de professionnels compétents tels que médecins, alcoologues ou psychologues.
Je suis alcoolique. Comment m'en sortir?
Bonjour,
Vous êtes capable aujourd'hui de faire un constat, qui va vous permettre d'avancer! Vous êtes en effet en mesure de faire le lien entre votre consommation d'alcool et les pertes à tous les niveaux que vous avez subies. Vous avez peur et c'est bien normal. Vous savez que vous devez arrêter l'alcool car tout se détruit autour de vous, mais vous ne savez comment abandonner l'alcool qui rythme votre quotidien et vous permet de fonctionner.
Vous avez en écrivant reconnu votre dépendance face à l'alcool et avez formulé une demande d'aide. C'est un premier pas pour remonter la pente. Il faut maintenant aller plus loin, et chercher une aide plus concrète.
Vous pouvez vous adresser à un centre de consultation en alcoologie qui vous proposera de faire un bilan de la situation et d'évaluer avec vous ce qu'il est bon et possible d'envisager: s'arrêter d'un seul coup avec de l'aide, voire avec un temps de repos, diminuer votre consommation avec évaluation régulière, avoir un suivi ambulatoire,... plusieurs pistes sont possibles. Une autre piste est celle des groupes d'entraide, du type Alcooliques Anonymes, que vous pouvez aussi suivre en parallèle d'un suivi médical. Nous restons également à votre disposition.
La fumette devient une vraie obsession
Bonjour,
Vous fumez depuis l'âge de 14 ans et vous en avez actuellement 33... Vous dites ne pas arriver à arrêter... Vous-même parlez d'obsession, et on pourrait croire que vous êtes fortement dépendant du cannabis. En étant honnête avec vous, le conseil que je peux vous donner est de prendre rendez-vous auprès d'un organisme spécialisé. Nous tenons volontiers à votre disposition des adresses de professionnels dans votre région avec lesquels vous pouvez faire un bilan de votre situation et réfléchir aux aides dont vous avez besoin pour arrêter de consommer.
